سئمتِ من الاستماع إلى الحديث عن ارتياد صالة الألعاب الرياضية للحفاظ على الرشاقة، ولا تملكين من الوقت ما يجعل ذلك متاح لكِ بصفة مستمرة.. هذا في أغلب الأمر نفس حال الممثلة الشهيرة سلمى حايك.

الممثلة العالمية سلمى حايك أكملت عامها الـ48 ومازالت تتمتع بقوام ممشوق تلفت الأنظار لها دوما، لذلك قررت الإفصاح عن طريقتها الخاصة في الحفاظ على رشاقتها لتسهيل الأمر على محباتها.

قالت حايك: "أحيانا تصل ساعات عملي لعشرين ساعة يوميا! فلا أتمكن من الذهاب لصالة الألعاب الرياضية، أو ممارسة الرياضة في بيتي، ولكني توصلت لأمر آخر يسهل عليّ الحفاظ على قوامي"، حسب تصريحاتها لموقع مجلة People.

وتابعت: "يقتصر الأمر في التمرينات الرياضية لشد العضلات على تحريكها، لذلك علينا تحريكها في نشاطات يومية، مثل غسل الأسنان يوميا، فهذا يحرك عدد من عضلات اليد".

وأضافت: "تواصلت مع امرأة تعيش في لندن مختصة في اليوجا، وتعلمت منها تفاصيل هذه الرياضة السهلة، فهي تعتمد على الاسترخاء والتركيز على الجزء الذي تريد تشغيله بجسدك، ولكن ليس بعصبية أو توتر، لو كنت محاط علما بجسدك ستعرف كيف تستغل هذا التمرين".

شاهد فيديو تعليمي لليوجا

وكانت سلمى حايك قدمت في الجزء الثاني من فيلم Grown Ups مشاهدا وهي تمارس اليوجا.